研究稱打機容易讓人失眠

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“我們的研究結果顯示,打機對於失眠人群來說,是一個相當重要的誘因,經常會引起67%的玩家失眠,”該研究報告的主要作者Brandy Roane 表示,他是北德克薩斯大學健康科學中心睡眠研究實驗室主任。

“此外,玩家們紛紛表示,為了打機,他們可以推遲睡眠時間,這讓我們了解到了打機是一種成癮行為,” Roane 在美國睡眠醫學學會的新聞發布會上表示。

在該項研究中,研究人員對來自美國的963名視頻遊戲玩家的相關信息進行了調查,參與者們的平均年齡為29歲,參與者們表示,他們在上一周玩過電子遊戲。

平均而言,36%的電子遊戲玩家會推遲夜晚的入睡時間。研究發現,玩家們的睡眠時間平均延遲了101分鐘。研究人員發現,他們打機的頻率平均為每週5晚。

雖然該項研究並不能證明玩遊戲到凌晨意味成癮行為,但確實能夠表明:兩者之間可能存在某種聯繫。

“這些發現將幫助我們進一步洞察影響睡眠的個人因素,也能夠幫助研究者們制定相關的睡眠保護計劃,”Roane 表示。
該研究相關文章發表於6月13日發表的《睡眠》( Sleep )雜誌上,並且相關結論公佈於在丹佛次專業睡眠協會的會議上。

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