專家 : 睡前打機影響睡眠質素


專家稱,睡前玩遊戲會影響你的睡覺習慣。那麼你在睡前會做些什麼呢?

根據Gamepolitics,一項由佛林德斯大學睡眠實驗室開展的研究表明:“長期在有睡覺前玩遊戲會到底青少年嚴重的睡眠失調。”研究院還報告稱,睡前玩150分鐘遊戲得人平均需要39分鐘入睡並且整夜有27分鐘睡眠損失。

痛苦啊!但是一般不都是睡前才有時間玩遊戲的嗎?

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